Dietary fiber, found mainly in fruits, vegetables, whole grains and legumes, is probably best known for its ability to prevent or relieve?
غذائی ریشہ، جو بنیادی طور پر پھلوں، سبزیوں، سارا اناج اور پھلوں میں پایا جاتا ہے، شاید اس کی روک تھام یا آرام کرنے کی صلاحیت کے لیے سب سے زیادہ جانا جاتا ہے؟
- Constipation
- Lower diabetes
- Heart disease
- All of these
Explanation
Dietary fiber has numerous health benefits, including:
- Preventing or relieving Constipation: Fiber helps promote regular bowel movements and prevents constipation by adding bulk to stool and softening it.
- Lowering diabetes risk: Soluble fiber, found in foods like fruits, vegetables, and legumes, can slow sugar absorption and improve insulin sensitivity, reducing the risk of developing type 2 diabetes.
- Reducing Heart disease risk: Fiber helps lower cholesterol levels, blood pressure, and inflammation, all of which can contribute to heart disease.
Related MCQs
آنکھوں کے عطیہ میں عطیہ کرنے والے کی آنکھ کا کون سا حصہ استعمال ہوتا ہے؟
- Lens
- Cornea
- Retina
- All of these
اس سوال کو وضاحت کے ساتھ پڑھیں
کسی بھی جگہ پر فضائی دباؤ (ہوا کا دباؤ) کس آلے سے ناپا جاتا ہے؟
- Altimeter
- Pressure Meter
- Barometer
- None of the above
اس سوال کو وضاحت کے ساتھ پڑھیں
آبادی کی کثافت _______ ہے؟
- Number of individuals per species per unit area or volume
- Number of species per community
- Number of communities per ecosystem
- None of these
اس سوال کو وضاحت کے ساتھ پڑھیں
فی 1,000 افراد سالانہ زندہ پیدا ہونے والے بچوں کی تعداد کو کیا کہتے ہیں؟
- Crude birth rate
- Total fertility rate
- Gross reproduction rate
- None of these
اس سوال کو وضاحت کے ساتھ پڑھیں
انسانی آبادی کا شماریاتی مطالعہ کیا کہلاتا ہے؟
- Biography
- Demography
- Pedology
- None of these
اس سوال کو وضاحت کے ساتھ پڑھیں
